相模原市・海老名市・大和市の陸上クラブ・かけっこ教室 Whirl Wind Athletics Club
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ワールウインド陸上クラブ
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ワールウインド陸上クラブの最新情報のお知らせします。

【練習会情報】2016年第五回冬期強化練習会(砂浜)のお知らせ

平素よりクラブ活動にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
冬期期間中に実施しております強化練習会のご案内です。

今回も砂浜を利用したトレーニングを行います。
今年度の砂浜での冬期強化練習は今回が最終回となります。
ご予定合いましたら是非ご参加下さい。


日 時:2月19日(日) 集合13:00 練習13:30~16:30頃
場 所:江の島周辺(片瀬東浜海水浴場)


対 象:クラブ参加の高校生以上の選手
 ※ 安全面と練習強度管理の観点から中学生選手のご参加は個別にご相談ください

内 容:短ダッシュを中心とした強化練習 ※ブロック分け等は行いません
 (強度がかなり高いトレーニングとなりますので当日の体調にお気をつけてお越しください)

費 用:無料(行き帰りなどの交通費については各自ご負担ください)

持ち物:着替え,シューズなど練習に必要なもの

参加希望の方は当日までに support@whirlwindac.com までご連絡下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

次回以降は,大会シーズンに向けて各種目の強化練習会(競技場)予定しております。
日程につきましては後日確定後掲示致しますので暫くお待ちください。

今後とも何卒宜しくお願い致します。

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  2017/02/08  series_tago

【お知らせ】小学生クラス:タオル持参のお願い

平素よりクラブ活動にご協力頂きましてありがとうございます。

小学生のクラスですが,今月より投動作のトレーニングを練習内で行います。
つきましては,教室ご参加時に各自汗拭き用のタオルとは別に1人一枚手ぬぐいサイズのタオルをお持ち下さい。

タオルを振りながら投フォームを習得したり,丸めて投げたりするため,
地面に落とし汚れても差し支えないものをご用意下さい。

1月16日の練習より順次開始致しますのでご用意いただければ幸いです。

今後とも何卒宜しくお願い致します。



昨年の模様です。
ボールを扱えない競技場のクラスでもタオルなどを使いフォーム作りを行います。


タオルを振って下半身と上半身を大きく使った投げるフォームを作っていきます。


後期には様々な大きさの軽いボール(カラーボールなど)を使い実際にモノを遠く投げるトレーニングを行います。
最初はボールの持ち方から確認し、全員で一斉に投げ取りに行く、など安全に配慮して実施致します。

【投動作のトレーニングのポイント(一部)】
・ 立ち投げ動作でコッキング期(腕を後ろからしならせる動作)を作る
・ 体重移動を使い、身体全体を使って投げる
・ 逆の手を使い身体のひねりなども使って投げる

・ 投げた腕を振り切りフォロースルーを行う
・ サイドステップを使って投げる
・ 助走からサイドステップをつなげて投げる

これらを踏まえて指導後、3月上旬にソフトボール投の測定を実施予定です。

投動作は児童期に基礎のほとんどが完成してしまいます。
普段からキャッチボールや中当てといったボール遊びを行わせるだけで、スポーツ種目の多くにある「投げる」動作の基礎が出来ていきます。
今後も、クラブでは定期的に投運動についても取り組んでいきたいと考えております。

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  2017/01/16  series_tago

【練習会情報】2016年第四回冬期強化練習会(砂浜)のお知らせ

平素よりクラブ活動にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
冬期期間中に実施しております強化練習会のご案内です。

ご参加日程など合いましたら奮ってご参加下さい。

今回も砂浜を利用したトレーニングを行います。


日 時:1月29日(日) 集合13:00 練習13:30~16:30頃
場 所:江の島周辺(片瀬東浜海水浴場)


対 象:クラブ参加の高校生以上の選手
 ※ 安全面と練習強度管理の観点から中学生選手のご参加は個別にご相談ください

内 容:短ダッシュを中心とした強化練習 ※ブロック分け等は行いません
 (強度がかなり高いトレーニングとなりますので当日の体調にお気をつけてお越しください)

費 用:無料(行き帰りなどの交通費については各自ご負担ください)

持ち物:着替え,シューズなど練習に必要なもの

参加希望の方は当日までに support@whirlwindac.com までご連絡下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

次回は2月19日(日)の開催を予定しております。
奮ってご参加下さい。

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  2017/01/09  series_tago

【練習会情報】2016年第三回冬期強化練習会(砂浜)のお知らせ

平素よりクラブ活動にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
昨年に引き続き,本年も年始に砂浜での強化練習会を開講致します。

ご参加日程など合いましたら奮ってご参加下さい。

日 時:1月5日(木) 集合10:00 練習10:30~15:00頃
  ※ 午前・午後の2部練習を予定しております。どちらか片方のご参加も可能ですのでご参加下さい。

場 所:江の島周辺(片瀬東浜海水浴場)


対 象:クラブ参加の高校生以上の選手
 ※ 安全面と練習強度管理の観点から中学生選手のご参加は個別にご相談ください

内 容:短ダッシュを中心とした強化練習 ※ブロック分け等は行いません
 (強度がかなり高いトレーニングとなりますので当日の体調にお気をつけてお越しください)

費 用:無料(行き帰りなどの交通費については各自ご負担ください)

持ち物:昼食,着替え,シューズなど練習に必要なもの

参加希望の方は当日までに support@whirlwindac.com までご連絡下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

次回の砂浜練習会は1月29日(日)13:00~予定しております
奮ってご参加下さい。

今後とも何卒宜しくお願い致します。

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  2016/12/19  series_tago

【練習会情報】2016年第二回冬期強化練習会(砂浜)のお知らせ

平素よりクラブ活動にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
冬期期間中に実施しております強化練習会のご案内です。

ご参加日程など合いましたら奮ってご参加下さい。

今回も砂浜を利用したトレーニングを行います。


日 時:12月11日(日) 集合13:00 練習13:30~16:30頃
場 所:江の島周辺(片瀬東浜海水浴場)


対 象:クラブ参加の高校生以上の選手
 ※ 安全面と練習強度管理の観点から中学生選手のご参加は個別にご相談ください

内 容:短ダッシュを中心とした強化練習 ※ブロック分け等は行いません
 (強度がかなり高いトレーニングとなりますので当日の体調にお気をつけてお越しください)

費 用:無料(行き帰りなどの交通費については各自ご負担ください)

持ち物:着替え,シューズなど練習に必要なもの

参加希望の方は当日までに support@whirlwindac.com までご連絡下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

今後も不定期ではございますが冬季期間中に強化練習会を開催して参ります。
何卒宜しくお願い致します。

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  2016/12/02  series_tago

【お知らせ】電話番号変更と事務所統合のお知らせ

平素より、クラブ活動にご協力頂きましてありがとうございます。
当クラブの固定電話回線が12月1日より変更となりましたのでお知らせ致します。

旧電話番号 042-718-2748

新電話番号 042-379-8099

尚,それに伴いまして東京で活動中のゆめおり陸上クラブ(旧ニューモード陸上クラブ)と事務局を統合致しました。
上記固定電話にご連絡の場合クラブ事務担当者(矢澤)がご案内となります。

電話番号をご登録されている方はご変更・ご確認をお願い致します。
尚,代表・田子のPHS回線(070-6672-3630)はこれまで通り使用出来ます。

恐れ入りますがご確認下さい。

今後とも何卒宜しくお願い致します。

ワールウインド陸上クラブ
代表 田子政昌

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  2016/12/01  series_tago

【合宿】2016年冬期合宿in本栖湖【12/26-28】(申込締切ました)

2016年の冬期合宿を山梨県南都留郡の本栖湖スポーツセンターにて、12月26日(月)~28日(水)の日程で、ゆめおり陸上クラブと合同で開催します。詳細は随時更新していきます。

※申込締切ました(11月20日)

 

日 程 2016年12月26日(月)~28日(水)
場 所 本栖湖スポーツセンター陸上競技場
※雨天及び降雪時は本栖湖スポーツセンター体育館にて実施します
宿 泊 本栖湖スポーツセンター
住所:山梨県南都留郡富士河口湖町本栖210
対 象 小学3~6年生
中学生・高校生・大学生・一般
※小学生と中学生以上は別に活動します
参加料 29,700円 税込 ※12月会費分の口座振替により徴収いたします
移 動 大型貸切バスにて移動します
出発地・帰着地は新宿及び海老名SAから選択できます
申 込 ※申込締切ました(11月20日)
キャンセル お申し込み後のキャンセルは、20日前からキャンセル料が発生します
12月6-18日:20%、12日19-23日:30%、12月24-25日:50%、12月26日: 80%

活動記録

【小学生活動記録】

【中学生以上活動記録】

 

活動の様子や写真をリアルタイムで掲載していきます。個人写真が含まれますので、ご家庭の使用範囲内でご活用ください。

※参加者にお知らせしますID・パスワードが必要となります。

 

合宿プログラム(小学生)

・第1日目12月26日(月):予定

10:00 集合① 新宿駅出発組は新宿駅西口モード学園付近に集合
10:15 出発① 新宿駅
11:00 集合② 海老名SA出発組は下り方面海老名SA内に集合
11:15 出発② 海老名SA
12:30 到着 本栖湖スポーツセンター
13:00 開講式  
13:30 練習① 基本動作練習・アスレティクスリレー
16:30 終了  
17:00 入浴  
18:00 夕食  
19:00 勉強会 グループディスカッション・学校の宿題
21:00 就寝  

・第2日目12月27日(火):予定

06:45 朝練習 散歩・体操・ストレッチ
07:30 朝食  
09:00 練習② 走り動作の定着
12:00 昼食  
14:00 レク レクリエーション(ストリートラグビー)
17:00 入浴  
18:00 夕食 みんなで鍋を囲む特別メニューを用意
19:00 勉強会 グループゲーム・学校の宿題
21:00 就寝  

・第3日目12月28日(水):予定

06:45 朝練習 散歩・体操・ストレッチ
07:30 朝食  
09:00 練習③ さまざまな身体運動・メディシングボール運動
12:00 昼食  
13:30 練習④ ミニハードル走・インターバル走
15:40 閉講式  
16:00 出発  
17:00 到着① 海老名SA(上り方面)
18:30 到着② 新宿駅

合宿プログラム(中学生・高校生・大学生・一般)

・第1日目12月26日(月):予定

10:00 集合①(新宿駅西口モード学園付近)
10:15 出発①
11:00 集合②(海老名SA下り方面)
11:15 出発②
12:30 本栖湖スポーツセンター到着
13:00 練習① 基本練習
19:00 夕食
20:00 勉強会(専門種目の基礎基本・目標設定など)
22:00 消灯

・第2日目12月27日(火):予定

05:30 長距離パート朝練(距離走)
06:45 一般種目朝練(散歩・体操)
07:30 朝食
09:45 練習② 強化練習
12:00 昼食
14:30 練習③ 補強トレーニング・レクリエーション
18:00 夕食
20:00 勉強会(専門種目の分析など)
22:00 消灯

・第3日目12月28日(水):予定

05:30 長距離パート朝練(距離走)
06:45 一般種目朝練(散歩・ストレッチ)
07:30 朝食
09:00 練習④ 強化トレーニング
12:00 昼食(お弁当配布)
14:00 練習⑤ エンドレスリレー
16:00 出発
17:00 到着① 海老名SA(上り方面))
18:30 到着② 新宿駅

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  2016/11/21  series_tago

【お知らせ】小学生クラス:なわとび練習の開始について

平素よりクラブ活動へのご参加頂きましてありがとうございます。
ワールウインド陸上クラブの小学生クラスでは,本年度も冬期期間中はなわとびを使ったトレーニングを実施致します。

練習ファイルに挿入されておりますなわとび練習のページを参考に進めていきます。
11月以降の練習につきましては各自一人用の短なわとびを練習時お持ちください。

なわとび練習の実施期間:平成28年11月~平成29年1月(予定)

各自長さの調節などをお願い致します。
(長さは一般的に足でなわを踏み,みぞおちの高さにくる程度が適正と言われています)

なわとびを行う事で筋持久力の育成や身体の調整力(リズムやタイミングを合わせる)の発達に寄与します。

お手数ですが今後とも何卒宜しくお願い致します。

ワールウインド陸上クラブ
 

【※重要】大和スポーツセンター陸上競技場クラス(火曜日・金曜日クラス)について
大和スポーツセンター陸上競技場の各クラスにご参加頂いている方につきましては,競技場ルールの都合上競技場内でのなわとび実施ができません。
つきましては,当該クラスの生徒さまにつきましては誠に申し訳ございませんがご自宅での自主練習をお願い申し上げます。
練習参加時にファイルのチェック(回数やできた技の確認など)を行いますのでご参加の際にお子さまに申し出るようにお伝え下さい。
他会場へのお振替参加の際は通常通り実施チェックを致しますのでご都合に合わせご参加下さい。
何卒よろしくお願い致します。

 

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  2016/10/24  series_tago

【練習会情報】2016年第一回冬期強化練習会(砂浜)のお知らせ

平素よりクラブ活動にご協力頂きまして誠にありがとうございます。
昨年に引き続き,今年度も冬期期間につきましてはクラブ在籍の選手に向けて強化練習会を開催致します。

ご参加日程など合いましたら奮ってご参加下さい。

今回は砂浜を利用したトレーニングを行います。


日 時:11月20日(日) 集合13:00 練習13:30~16:30頃
場 所:江の島周辺(片瀬東浜海水浴場)


対 象:クラブ参加の高校生以上の選手
 ※ 安全面と練習強度管理の観点から中学生選手のご参加は個別にご相談ください

内 容:短ダッシュを中心とした強化練習 ※ブロック分け等は行いません
 (強度がかなり高いトレーニングとなりますので当日の体調にお気をつけてお越しください)

費 用:無料(行き帰りなどの交通費については各自ご負担ください)

持ち物:着替え,シューズなど練習に必要なもの

参加希望の方は当日までに support@whirlwindac.com までご連絡下さい。
皆様のご参加心よりお待ちしております。

今後も不定期ではございますが冬季期間中に強化練習会を開催して参ります。
何卒宜しくお願い致します。

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  2016/10/24  series_tago

各教室の測定会の実施について(2016年10月期)

平素よりクラブ活動にご協力頂きましてありがとうございます。
ワールウインド陸上クラブの小学生クラスにて四半期程度の期間を目安に行っております,
教室内で各トレーニング種目の測定会についてのご連絡です。

前回は跳躍種目(走幅跳・走高跳)を実施しましたので,今回は走種目を実施致します。

今回の測定会の日程は下記の通りです。

10月18日(火)…大和SC陸上競技場 走種目(30m・50m・100m)
10月19日(水)…海老名運動公園陸上競技場 走種目(30m・50m・100m)
10月20日(木)…相模原ギオンスタジアム 走種目(30m・50m・100m)
10月21日(金)…大和SC陸上競技場 走種目(30m・50m・100m)
10月22日(土)…藤沢養護学校グラウンド 走種目(30m・50m)
10月23日(日)…海老名運動公園陸上競技場 走種目(30m・50m・100m)
10月25日(火)…大和SC陸上競技場 走種目(加速走)
10月26日(水)…海老名運動公園陸上競技場 走種目(加速走)
10月27日(木)…相模原ギオンスタジアム 走種目(加速走)
10月28日(金)…大和SC陸上競技場 走種目(加速走)
10月29日(土)…海老名運動公園芝生広場(※形態測定(身長・体重)のみ実施します)
10月29日(土)…藤沢養護学校グラウンド 走種目(加速走)
10月30日(日)…大和SC陸上競技場 走種目(加速走)
10月31日(月)…清新小学校グラウンド 走種目(30m・50m・加速走)
11月7日(月)…綾瀬市民スポーツセンター陸上競技場(30m・50m・100m)
11月14日(月)…綾瀬市民スポーツセンター陸上競技場(予備日)


上記期間の教室内容はウォーミングアップ・基本練習終了後に測定を行います。
また,今回も練習ファイル内にある形態測定(身長・体重)を行います。
スムーズに測定を行えるよう,練習ご参加の際は10分~15分程度お時間に余裕をもって会場にお越しください。
恐れ入りますがご協力の程宜しくお願い致します。

この機会に生徒さまの改善や成長をご確認ください。
また,次のトレーニング期間では引き続き基本的な走練習のほか,今年度もなわとび練習をご案内予定です。
気温が低くなってくる時期ですので,身体づくり練習としてサーキットトレーニング,障害走,リレー形式の練習なども導入致します。

今後とも何卒よろしくお願いいたします。

ワールウインド陸上クラブ


【各種目の内容について】

■ 走種目
・30m走
 …二本程度実施します。短ダッシュを行い,走動作における加速局面を確認します。
 …スタートの反応や序盤の前傾姿勢,ピッチ(足の回転)アップなどが出来ると記録が良い傾向にあります

・30m~100m加速走
 …各距離で一本ずつ実施します。10m助走付のダッシュを行い,走動作における最大スピードを確認します
 …スタートの反応が問われないので,スタートに関係なくしっかりとスピードを高めることが出来ると記録が良い傾向にあります
 …通常の走タイムとの差により,スタートが苦手な生徒なども分かります

・50m走/100m走
 …二本実施し,低学年生(1~3年生)は50mを二本。高学年生(4~6年生)は一本目を50m,二本目を100m実施予定です
 …陸上競技では最も短距離となりますが,小学生にとってはスピード持久力の確認となります
 …ゴールするまで,ピッチやストライド(歩幅)の維持や,腕ふりや姿勢といった走フォームを崩さずに走りきると記録が良くなります

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  2016/10/17  series_tago
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