【小学生クラス】練習ファイルバックナンバー(2023年4～6月号)
クラブ代表の田子です。
毎月教室に参加している生徒に配布しているクラブコラム『Whirlwind News Letter』のバックナンバーをブラウザで閲覧できるようホームページに定期的にアップロードしています。
今回は2023年4月～6月に配布した内容を掲載いたします。
4月号 陸上選手のよくあるケガについて
5月号 さいきんの陸上ニュース④
6月号 種目解説シリーズ③～4×100mリレーについて～
※ 2020年度分(1～10号)
※ 2021年度分(11～22号)
※ 2022年度分(23～34号)
こぼれ話：
毎月読み物ページも配布していますが，活動スケジュールの裏面の記録ノートを記入している生徒も増えてきました。
学年が上がるにつれてより自分の練習のふりかえりが出来ている生徒も増えており陸上競技への興味の高まりを感じています！
2023.06.27 18:57
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【活動報告】第78回神奈川県陸上競技選手権に出場します！
明日より開催の第78回神奈川県陸上競技選手権大会に当クラブの選手および代表コーチの田子が出場いたします。
6月24・25日については三ッ沢公園陸上競技場・7月2日については川崎等々力陸上競技場での開催となります。
6位以上で進出の関東選手権にむけてチームメンバー一丸で戦ってきますので応援のほどよろしくお願いいたします。
開催期間中につきましては通常通りの活動を行わない日もございますのでご了承ください。
お時間のある方はぜひ応援にお越しください！🌟(ご自由に観覧が可能です👀)
【クラブ選手出場種目一覧】
◆6月24日(土)
09:40 女子400m 予選
10:50 女子4×100mリレー 予選
11:15 男子4×100mリレー 予選 ※田子コーチ参加します
12:50 女子400m 準決勝
13:40 男子800m 予選
14:45 女子4×100mリレー 準決勝
15:00 男子4×100mリレー 準決勝
15:55 女子400m 決勝
◆6月25日(日)
09:30 女子100m 予選
11:00 男子800m 準決勝
12:20 女子100m 準決勝
13:20 女子4×100mリレー 決勝
13:30 男子4×100mリレー 決勝
13:45 男子800m 決勝
14:30 女子100m 決勝
15:00 女子4×400mリレー 予選
15:30 男子4×400mリレー 予選
◆7月2日(日)
10:00 女子やり投 決勝
10:10 女子200m 予選
11:35 男子1500m 予選
12:05 男子4×400mリレー 準決勝
14:00 女子200m 準決勝
14:35 男子1500m 決勝
15:00 男子三段跳 決勝※田子コーチ参加します
16:15 女子200m 決勝
17:25 女子4×400mリレー 決勝
17:35 男子4×400mリレー 決勝
【イベント情報】2023年度クラブ夏期強化合宿のお知らせ
クラブ活動にご参加いただいている会員・選手の皆さまへ毎年好評をいただいておりますクラブ夏期強化合宿のご案内です。
本年度も引き続き湯ノ丸高原(長野県東御市)にて開催いたします。
涼しい気候の中で走練習を中心にトレーニングでは【基礎的な体力強化】【普段の活動で行えない回数の反復練習】，学習面では【競技に対する取り組み方】や【チームづくり】を軸とした本格的な夏期合宿を実施いたします。
これまでの合宿開催の経験を活かしてプログラムを計画していますので，たくさんの方のご参加をお待ちしております！
実施概要
日 程：2023年08月11日(金・祝)～13日(日)練習場所：湯ノ丸高原(GMOアスリーツパーク陸上競技場) およびその周辺
※初日の練習のみ佐久総合運動公園陸上競技場で実施予定です
※各年代ごとにトレーニング強度を調整して全体で活動するプログラムを多く実施する予定です
参加料金：35,800円(8月分の月会費と合わせて口座振替にて徴収致します)
※ 合宿20日前よりキャンセル料がかかります
(20日～8日前20%，7日～3日前30%，2日前50%，前日70%，当日80%)
参加定員：35名程度
移動について：合宿地までの移動は中型バス(観光バスタイプ)を利用します。
お申込みについて
参加希望の方は 7月23日(日)までに下記フォームよりお申込み下さい
※ 確認後返信を致します。返信が無い方につきましてはご連絡頂ければ幸いです。
皆様奮ってのご参加心よりお待ちしております。帯同スタッフ
田子 政昌
小泉 雅文(陸上競技A級トレーナー，鍼灸師)合宿スケジュールおよび練習プログラム(予定)
7:20 集 合 13:30～16:30 練 習①
ミニハードルorマーク走(20台程度)
[小学生・跳躍]跳躍種目練習(砂場種目中心)
15:15～
[高校生以上]フォーム走
[小中学生]セット走
[長距離]ペース走・テンポ走
[全体]補強運動・アイシング18:00 夕 食 19:00 ミーティングおよび勉強会①
終了後レクリエーションを予定
8月12日(土)6:30 朝練習
[高校生以上]ジョグ，ダイナマックス投7:30 朝 食 9:00 練 習②
[中・長距離]セット走12:30 昼 食 14:30 練 習③
[短距離・跳躍・障害]坂道インターバル走
[長距離]クロスカントリーコースLSD(15～20㎞)
[全体]補強運動18:00 夕 食 19:00 ミーティングおよび勉強会②
8月13日(日)6:30 朝練習
・身体づくり運動
・動的ストレッチ
[中・長距離]フリージョグ・流し7:30 朝 食 9:00 練 習④
[短距離・跳躍]ショートインターバル走
[長距離]クロスカントリー走(トライアル形式)
[全体]全員リレー(一人200m～400m)12:30 昼 食 ※昼食後休憩(入浴可能) 14:00 出 発 19:00 解 散 合宿期間中の情報発信について
画像共有サイト(パスワード付き掲示板)を使用し写真・動画掲載を行う予定です持ち物について
基本となる持ち物の一覧です。その他日用品や普段の練習に使用しているものなど必要なものをお持ちください。
・水筒 ※麦茶・スポーツドリンクはクラブで用意します
・練習できる服装(3日分) ※宿舎に洗濯機あり
・上着(ウインドブレーカー等) ほか,雨天時の練習着
・スパイク ※持っている人のみでかまいません
・防寒具(手袋など)
・帽子
・着替え
・洗面用具
・寝るときの衣服
・バスタオル
・フェイスタオル
・筆記用具
・常備薬 ※必要な方のみ
・保険証のコピー
